11 תשובות
זה יבוא לבד
אנונימית
לי אחת המורות שלי עזרה לי לתפוס בטחון עצמי והפכה אותי לנערה חזקה ובוגרת יותר
זה יבוא עם הזמן
פעם העליבו אותי על המשקל שלי ונפגעתי מאוד, מאז אני לא נותנת לשום דבר לפגוע בי, אבל זה בא עם הזמן
להתחיל לשים פס על אחרים, להבין מהם הפגמים שלך, לנסות לשפר אותם אבל לא לאבד את עצמך בדרך. לקבל את עצמך ואת מי שאת. כל זה הרבה יותר קל כשאת מפסיקה לחשוב על אחרים ומתחילה לחשוב על עצמך.
ברגע שאנשים יראו שיש לך ביטחון ואת אוהבת את עצמך זה מה שהם יקלטו ממך וגם הם יראו את זה. והרבה פחות אנשים יפגעו בך או אפילו ינסו ואת גם לא תיפגעי
לא בניתי
זה בעיה
זה בעיה
לאדעת פשוט תמיד מחמיאים לי ואומרים לי שאני יפה וזה העלה לי תביטחון למרות שאפילו שאומרים לי את זה אני לא מרגישה ככה כלכך אבל אני מנסה להיות חיוביות ולאהוב את מה שאני רואה במראה ולפעמים זה לא עובד אבל ככה בונים ביטחון עצמי וזה לוקח זמן ולי זה עדיין לוקח :)
בהתחלה לא דיברתי עם אף אחד ואז כזה ישבתי ליד אנשים ולא דיברתי איתם ואס שישבתי רק עם מישהו לבד לא דיברתי איתו ואז בפעם השנייה שישבתי עם מישהו לבד דיברתי איתו ועכשיו אני מרגישה מלא בטחון עצמי וגם לעשות עגיל ממש העלה לי את הביטחון העצמי
אין לי
את צריכה קודם כל להכיר את עצמך. זה הצעד הראשון-לדעת מי את, מה היכולות שלך, החולשות שלך, הפחדים שלך. מה את רוצה להשיג ומה את אוהבת. מה הערכים שלך, העקרונות שלך. את צריכה להכיר את עצמך באמת. רוב האנשים לא מכירים את עצמם כמו שצריך.
וחשוב לדעת שאם יש משהו שאת לא יכולה לשנות את צריכה להבין שזה ככה ולקבל את זה. ברגע שאת יודעת מי את באמת , יהיה מאוד קשה להוריד לך את הבטחון. למשל נניח שאת נמוכה ויורדים עלייך בגלל זה.-יש לך שתי אפשרויות: או שאת מכחישה את היותך נמוכה ונעלבת ממה שאחרים אומרים או שאת מקבלת את זה שאת נמוכה (וזה באמת לא משהו שאפשר לשנות) ובגלל שאת יודעת את זה ומקבלת את העובדה הפשוטה הזו, אף אחד לא יוכל לפגוע בך. הם רק מציינים משהו שכבר ידוע לך.
טיפ #2-כשאת מדברת תקשיבי לבן אדם השני ותתמקדי במה שהוא אומר. באמת תתענייני בו. רק תנסי את זה.
טיפ #3-צוחקים עלייך בגלל המוזיקה/ סדרות שאת אוהבת/תחביבים? תזכרי דבר אחד-לך יש טעם טוב והם אלה שלא מבינים דבר. זהו. מאוד פשוט.
טיפ #4-קפצי למים העמוקים. בן אדם לא לומד לשחות אם הוא רק עומד ובוהה בים. בכל פעם שיש לך הזדמנות לעשות משהו שמפחיד אותך-נצלי אותה. למשל את מפחדת לדבר עם אנשים ומחפשת ומציעים לך עבודה שבה את סביב אנשים 90% מהזמן? לכי על זה בלי לחשוב אפילו שנייה.
וחשוב לדעת שאם יש משהו שאת לא יכולה לשנות את צריכה להבין שזה ככה ולקבל את זה. ברגע שאת יודעת מי את באמת , יהיה מאוד קשה להוריד לך את הבטחון. למשל נניח שאת נמוכה ויורדים עלייך בגלל זה.-יש לך שתי אפשרויות: או שאת מכחישה את היותך נמוכה ונעלבת ממה שאחרים אומרים או שאת מקבלת את זה שאת נמוכה (וזה באמת לא משהו שאפשר לשנות) ובגלל שאת יודעת את זה ומקבלת את העובדה הפשוטה הזו, אף אחד לא יוכל לפגוע בך. הם רק מציינים משהו שכבר ידוע לך.
טיפ #2-כשאת מדברת תקשיבי לבן אדם השני ותתמקדי במה שהוא אומר. באמת תתענייני בו. רק תנסי את זה.
טיפ #3-צוחקים עלייך בגלל המוזיקה/ סדרות שאת אוהבת/תחביבים? תזכרי דבר אחד-לך יש טעם טוב והם אלה שלא מבינים דבר. זהו. מאוד פשוט.
טיפ #4-קפצי למים העמוקים. בן אדם לא לומד לשחות אם הוא רק עומד ובוהה בים. בכל פעם שיש לך הזדמנות לעשות משהו שמפחיד אותך-נצלי אותה. למשל את מפחדת לדבר עם אנשים ומחפשת ומציעים לך עבודה שבה את סביב אנשים 90% מהזמן? לכי על זה בלי לחשוב אפילו שנייה.