עזרה.. אני מבואסת ברמות ובכיתי היום כמה פעמים

לכי לריצה

לכל אחת יש תקופות כאלה, מחר כבר תקומי ליום חדש :)
תעשי דברים שאת אוהבת היום, קחי הפסקה מהלימודים והעבודות. צפי בסדרה שאת אוהבת, תדברי עם חברות רו חברים.

לעשות דברים שאת אוהבת... לראות סרט/סדרה אהובה להכין משהו שאת אוהבת פנקייקים או משהו

תהיי עם חברים ומשפחה זה עוזר

מה קרה ? לראות דברים מצחיקים להיפגש אם חברים לראות סרט

תכנסי להתקלח זה ישפר לך את המצב רוח

לשמוע שירים ולהבין שזה לא יעזור לבכות
ולחפש דברים טובים בך או במה שאת מבואסת בו