אני ממש בחרדה אני מפחדת ללכת לבית ספר

שואל השאלה:
מבינה אותך גם

שואל השאלה:
כן אני לא רוצה לזלזל באחרים אבל הם רושמים לי לשמוע מוזיקה זה לא סתם לחץ שהמוזיקה תעזור לי

שואל השאלה:
עדיף שלא נראלי, ואיפה מורידים את זה

שואל השאלה:
לא, כולם מתנהגים בסדר כאילו פשוט לא מתנהגים הרחקתי את עצמי מכולם בגלל החרדות החברתיות אז בתכלס בבית ספר אני לבד זה לא שהם עושים משהו אני בחרדה בגלל החרדות החברתיות לא בגלל משהו שהם עושים זה הרגשה שלי

שואל השאלה:
חרדה חברתית (כל דבר שקשור ללראות אנשים שלא קרובים אלי מאוד גורם לי לחרדה) זה עושה לי כאבים קלים בחזה כאבי בטן ובמצב יותר אז גם רעידות וקושי בנשימה

שואל השאלה:
קשה יותר לנסות מאשר להצליח

שואל השאלה:
הכל טוב עצם זה שמישהו שאל אותי ושיתפתי זה עוזר

שואל השאלה:
אמא שלי יודעת בערך.. הייתי בטיפול פסיכולוגי אבל לא עבד ואמא שלי לא הסכימה לכדורים

שואל השאלה:
כמה זמן מכיתה א' בכיתה עצמה הכל בסדר קצת משעמם כי אני רק בטלפון וכמעט ולא מדברת אבל החרדה יורדת

שואל השאלה:
המחנכת שלי יודעת

דרך אגב אני גם מעריצה של וואן דיירקשן והארי סטיילס :)

שואל השאלה:
כן אני דיירקשנית והפייב שלי זה הארי. אני אעדכן מה יהיה מחר כי אני עדיין קצת בלחץ

שואל השאלה:
זה לא כזה פשוט לגשת למישהו לדבר ניסיתי פעם הדבר היחידי שהצלחתי זה קפאתי במקום אמרתי לא משנה והלכתי למקום שלי בלחץ

תלכי למישהו שנעים לך בסביבתו ושהוא לא 'מאיים' עלייך בנוכחות שלו
תראי שעם הזמן תחושי טוב יותר

שואל השאלה:
אין כזה :)

יקרה,

תמצאי לפחות 1 כזה
לא יכול להיות שכולם 'מפלצות'
את יכולה גם לראות חזותית בלבד (מבלי להוציא קול) את הצירופים בנפרד:
כ-ה-ת
ם-ן-ץ-ף-ך
יש לראות צירופים אלה (אך לא בשירותים!!)
צירופים אלה עוזרים לרגיעה
הצירוף ה2 שרשמתי משתמשים בו שאדם במצוקה אמיתית
טוב לך גם מחר לקום קצת יותר מוקדם ולעשות ספורט (לפני הבית ספר)

תעדכני בבקשה

שואל השאלה:
אצלי לא כולם מפלצות אבל יש כמה מפלצות שהיו איתי ביסודי שעשו לי דברים שהורידו לי כלכך את הביטחון שעכשיו אני לא נגשת לאף אחד מפחד

תגידי לעצמך שאז היה אז ושהיום את מודעת לעצמך ואת יותר חזקה וגם בגירסה משודרגת של עצמך
כל פעם שמבזיקה לך המחשבה הרעה/המפחידה הזאת תגידי לעצמך :'בסדר הבנתי תודה'
ככה שתורידה לפחד את 'האויר'
בהמשך את גם תלמדי להציב גבולות ולהגיב בהתאם
את יודעת מי את ומה את שווה ,ועם כל הכבוד לא הן יגדירו אותך
הן החסרות בטחון והחלשות
את עם העוצמה
ושוב,תיגשי לכאלה שיותר באים לך טוב (ולא למי שציינת קודם)

כל טוב יקרה

יקרה,

זה הרבה יותר בראש שלך
את תלכי מחר ותראי שהשד לא כ"כ נורא
יש גם פרחי-באך בהתאמה אישית שיעצים?:רגיעה,בטחון,יכולות תקשורת,איך שאת תופשת עצמך בחברה וכו
אף 1 לא יותר טוב ממך
תלכי בראש זקוף ומורם ותרגישי מנצחת
כבר עכשיו את יכולה להתאמן בללכת בראש מורם ולשאוב מזה את כל הכוח
את יכולה גם לעשות דמיון מודרך שכבר היית במצב ו-ניצחת
תראי מחר לנגד עינייך איך את מסתכלת על כולם עם קשר-עין ואת מרגישה בנוח ,וכמו שואב -אבק הם נבלעים אצלך
כפרה,את הרבה יותר חזקה ממה שאת מתארת
ממליץ לך לראות סרטונים מעוררי השראה של 'הילה אמבר' (בוטיוב)

את אחלה ואת תצליחי בענק!!
תעדכני בבקשה
כל טוב+בהצלחה יקרה

שואל השאלה:
עונה היי אבל זה כמעט ולא קורה ולא כלכך באים לדבר