תעזרו לי דחוףף קשור לשעות שינה

יש לי מחר בית ספר ב8:15, אני יודעת שאני לא אתעורר בזמן אז יש לי שאלה:
לא לישון עד השעה 7:40 ואז אני כבר אלך לבית ספר (קחו בחשבון שיש לי עבודות לעשות היום)
או
לישון עכשיו רגיל למרות שאני יודעת שאני לא אצליח להירדם ולהתעורר מחק