יש הבדל בין ריצה במקום לבין רוצה רגילה בחוץ?

אם טת מתכוונת עם מסוע, בריצה על זה יש כמה שיפועים ספציפיים שאפשר לבחור וקצת בעייתי לשנות מהירויות וכל מיני דברים כאלו. בריצה בחוץ את גם מרגישה שאת מתקדמת , אפשר לשנות את המהירות מתי שבא לך והשיפוע זה בהתאם למקום שבו את נמצאת.
באופן כללי הרבה יותר כיף לרוץ בחוץ

ויטמין d , אוויר צח

(לדעתי) בריצה בחוץ אתה מתאמץ יותר כי השרירים שלך דוחפים אותך להתקדם בכל מיני סוגי משטחים
בנוסף יש גם עליות וירידות שזה מאתגר יותר את הגוף
ובעיקרון אימון ריצה במקום לא משתווה לריצה בחוץ

(מקווה שמה שכתבתי נכון....זה מה שהבנתי אימלה למה כתבתי בכל כך רשמיות?! חיחי)

שואל השאלה:
תודה❤

ריצה בחוץ מאווררת, נותנת תחושה טובה יותר, בריאה יותר.

אני קניתי הליכון כי חשבתי שזה יותר כיף וטעיתי זה משעמם רצח ואתה רק מתחנן שיעבור הזמן לעומת בחוץ שאתה רואה דברים חדשים ולא רק את הקיר בחדר

^אבנים? זה חלק מההנאה. ממתי נהיינו רגישים לאבנים וללצאת החוצה?

^ זה לא נכון. מבחינת מאמץ ההבדל היחיד הוא שבחוץ יש התנגדות אויר ועל הליכון אין, מקזזים את זה עם קצת שיפוע.
ברור שבחוץ מהנה יותר בהליכון נוח יותר.
מבחינת פציעות ריצה, אז הליכון גרוע יותר כי אין גוון זו כל הזמן אותה תנועה בדיוק שחוזרת וחוזרת וחוזרת.

האוויר יותר בריא אבל אין הרבה הבדל פשוט תנשום עמוק ותקבל את אותם יתרונות של האוויר שבחוץ

הוא לא כתב ריצה על הליכון
הוא כתב ריצה במקום.
וכן, יש הבדל כי בריצה אמיתית אתה באמת זז ומוזיז את הרגליים קדימה, לעומת ריצה במקום שאתה רק מרים את הרגליים

כל כך הרבה המרחב שאתה פשוט יכול לרוץ טלהשתחרר האוויר הנוף