בנוגע להרזיה (בבקשה כנסו.)

נתחיל עם זה שאני בן 14.
לפני חצי שנה בערך הייתי שוקל 74 ומטר 1.70 בערך...
החלטתי שנמאס לי ועשיתי דיאטה שבה הצלחתי לרדת ל65 בערך...
כרגע אני 1.74 ושוקל 66.7
אך עדיין נשארו לי קצת מהכפלים שהיו לי אז, איך הייתם ממליצים לי להיפטר מהם?
תודה רבה לעוזרים!
(על הדרך אין לי עדיפות לספורט אבל אם חייב....)