4 תשובות
תיכונה, אבל ממליץ בחום לא לבצע את התרגיל הזה. עושה הרבה יותר נזק מאשר תועלת.
כתפיים וטרפזים
שואל השאלה:
איזה נזק?
איזה נזק?
אנונימי
יוצר המון עומס על מסובבי הכתף, יכול לגרור פציעה שקשורה אליהם.
אם זויות העבודה לא נכונות, מפעיל על הכתף עומס לא רצוי ברמה המפרקית, יש הרבה מאוד אנשים שעושים את התרגיל עם כתפיים שמוטות וזה יכול לגרור תחושה של צביטה.
מתוארים כאן 2 תרחישים נפוצים שיכולים להיגרר מהתרגיל הזה, אחד בביצוע נכון ואחת בביצוע שגוי.
אם זויות העבודה לא נכונות, מפעיל על הכתף עומס לא רצוי ברמה המפרקית, יש הרבה מאוד אנשים שעושים את התרגיל עם כתפיים שמוטות וזה יכול לגרור תחושה של צביטה.
מתוארים כאן 2 תרחישים נפוצים שיכולים להיגרר מהתרגיל הזה, אחד בביצוע נכון ואחת בביצוע שגוי.