איך להירגע כי אני כל כך עצבני שאתם לא מבינים כמה

אממ תשמע שירים רגועים תרביץ לכרית וזה ירגיע אותך צא לריצה או לסיבוב תנסה לקרוא ספר או משהו או לראות סרט ברגוע

בעיקר תעשה פעילויות רגועות

תנסה לחשוב על זמנים יותר טובים, לנסות כיוונים ושינויים חדשים...

או מוזיקה שמחה או אוכל או אפילו לצפות בסידרה שאין בא הרבה תוכן או סתם סידרה שאתה אוהב

תכתוב מה אתה מרגיש בפנקס או משהו.. תראה איזה סרט. תשתה מים.. תתקלחתעשה כל דבר שיגרום לך להרגיש טוב יותר.

שואל השאלה:
כי חבר שלי סתם ממציא שמועות והוא יודע שהוא טועה וזה לא נכון

שואל השאלה:
בגלל זה אני עצבני