5 תשובות
לקום מוקדם יותר,ואם זה לא עוזר אז שים שעון מעורר נגיד 10 דקות לפני שאתה אמור לקום,ואז 5 דקות לפני ואז קם את השעה שאתה אמור לקום ככה שיהיה לך שעון מעורר שלוש פעמים עד שתקום.
ועוד משהו,אני ממליצה לעשות ספורט בערב ואז להתקלח לראות טלוויזיה או להיות בטלפון או במחשב ואז ללכת לישון טיפה יותר מוקדם מהרגיל או מתי שאתה מרגיש עייף כבר כי אתה תרגיש כבר עייף אחרי שאתה עושה ספורט
מקווה שעזרתי
ועוד משהו,אני ממליצה לעשות ספורט בערב ואז להתקלח לראות טלוויזיה או להיות בטלפון או במחשב ואז ללכת לישון טיפה יותר מוקדם מהרגיל או מתי שאתה מרגיש עייף כבר כי אתה תרגיש כבר עייף אחרי שאתה עושה ספורט
מקווה שעזרתי
להכין ארוחת בוקר יום לפני (לחתוך ירקות ולשים בקופסא במקרר לילה לפני ) להתעורר יותר מוקדם או לאכול משהו מהיר (קורנפלקס עם חלב או כריך) או משהו שאפשר לאכול בדרך לבית ספר (כריך, ירקות חתוכים בקופסא)
מה שאני תמיד עושה זה או לקחת כסף קטן כדי ללכת לקיוסק או לקחת בננה או תפוח
שעון מעורר תירדם מוקדם יחסית או שתכין פשוט ערב לפני במקרר מה שאתה אוהב ותוציא את זה לפני שאתה צריך ללכת לבית ספר או ישר שאתה קם ובטח עד שתוכל זה יהיה יבש ומוכן לאכילה
לקום יותר מוקדם
באותו הנושא: