אני יודעת שלא מומלץ לעשות אימון כשהשרירים תפוסים, אבל יש לכם בכל זאת רעיון לאיזה אימון קליל שמתאים לשרירים תפוסים?

אל תעשי אימון פשוט חימום ואיזה סט מכל דבר.
זה יספיק, ואם יכאב לך באמצע אז תעצרי.
הגוף צריך מנוחה לפעמים

השריר צריך זמן התאוששות

מי אמר לך שלא כדאי?
אני מצאמנת כל הזמן עם שרירים תפוסים
ותטמיני לי לא קורה שום דבר (ואני חשיינית מקצועית) את צריכה פשוט לעשות חימום טוב לפני וזהו

ילדה בת 13 נו באמת

שואל השאלה:
אני לא מאמינה שאני עונה לכם בכלל אבל אני בת 19 ותכננתי את זה להיום

עכשיו אימון ? לכי לישון