אני עצוב ברמות ואני לא יודע אם זה בגלל יום הזיכרון או בגלל משהו נוראי ששמעתי או בגלל סרט אימה שראיתי אני כל היום בוכה

שואל השאלה:
אני כבר רואה סדרות אבל זה לא עוזר הנשימות רק מלחיצות המשפחה שלי עוזרת אבל אח שלי לא ואין לי אפילו כוח לומר לו להפסיק

לומר לו להפסיק מה מה הוא עושה לא הבנתי ככ

תעשה נשימות תחשוב על דברים חיובים אל תראה דברים עצובים תראה סדרות שאתה אוהב תיהיה עם המשפחה ותזכור שזה רק תקופה ושהכל עובר נסיך

תתנתק מהמכשירים תקרא ספר שיש לו מוד טוב

שואל השאלה:
מדהים

מדיטציה

היי תנסה להתמקד בדברים חיוביים ולשמוע מוזיקה שאתה אוהב זתעשה אותך שמח. אתה צריך להתנתק מהמחשבות וזו אחת הדרכים..

שואל השאלה:
תודה אני מרגיש טוב יותר