מחר אני מתחיל עבודה חדשה ואני לא מצליח להירדם מרוב לחץ וחרדות טיפים להירגע ולהירדם?

הכל יהיה טוב, תבוא באנרגיה חיובית
ובהצלחה!! ותנסה שוב לישון

תצא מהטלפון , תסמוך על עצמך שיהיה טוב , תהיה רגוע - שאתה לחוץ כמעט כלום לא מסתדר.
ובהצלחה מחר

בהצלחה

שאכטה מסיגריה. לא סתם! אל תעשן זה נורא לא בריא!
שירים עוזרים לי ממש.. יש לי רשימה באייפון עם שירים משמחים. כאלה שעושים טוב על הלב/רגועים/כאלה שאתה רוצה לרקוד בלי הפסקה. שתי אוזניות בתוך האוזניים ויאללה בלאגן. זה גורם לך לא לחשוב על הלחץ והחרדה. רק לחשוב על מחשבות חיוביות ולהתעסק בשיר שאתה אוהב או במילים.
מהרגע שאתה קם בבוקר אגב. גם כשאתה מצחצח שיניים ומתלבש וכל הדרך לראיון אל תעזוב את האוזניות ואת השירים וזה ישחרר לך את הלחץ והמחשבות המלחיצות.
לגבי השינה אותו הדבר.. רק ממליצה שירים רגועים יותר שתצליח להירדם.
תנסה זה מדהים. בהצלחה!