אני וחבר שלי תמיד מדברים כל לילה הרבה עד אמצע הלילה אבל הוא נרדם, משעמם לי עכשיו, מה לעשות?

תדברי עם חברה שלך או שתלכי לישון, תראי טלוויזיה.

לישון זה חשוב.

ללכת לישון

תראי סדרה כלשהי או שתישני

סיבות למה לישון:
אנרגיה ליום למחרת
אם לא תשני הרבה יהיה לך שקיות בעיניים- שנת יופי
מצב בריאותי