אני לא מצליחה להפסיק לבכות. איך להרגע?

להקשיב למוזיקה מרגיעה יש מלא ביוטיוב, לראות סדרה שאת אוהבת לא מפחידה או משהו סדרה מצחיקה אפילו או מרגיעה, ולדעת שהכל יהיה בסדר וכולנו בוכים לפעמים

לראות סדרה
לעשות משהו שאת אוהבת ויעסיק אותך
או לדבר עם מישהו קרוב אלייך

להתעסק במשהו מסיח את הדעת לעשות כושר לצאת להליכה זה מעלה את הורמון האושר

תנשמי עמוק, תשטפי פנים, תנסי לנוח או לראות סדרה שאת אוהבת
מוזמנת לשלוח לי הודעה אם את מרגישה בנוח לשתף, אשמח לעזור

תחשבי על דברים שאת אוהבת

לצפות בסרטונים של רוגר יקרע אותך מצחוק

אל תשמעי מוזיקה מרגיעה סתם חרא שימי למוזיקה הכי רועשת והכי שמחה תסתכלי במראה תראי איזו יפה את שאת בוכה ותעשי חיוך מכוער כזה עם האדום מלמעלה ותרגיעו תצמיך פיזית עם נשימות זהו יעבור לך

תוציאי הכל החוצה ואז תראי דברים מצחיקים אולי זה מה שאני עושה להעביר את המצב שאני נמצא בו כי אם לא אני עלול להיכנס לדיכאון

חיים שלי אל תבכי תזכרי שבזמן שאת עצובה את יכולה להיות שמחה במקום לבכות יש לך חיים תביני שאת קובעת אם להמשיך לבכות על מה שקרה בעבר או לחשוב על העתיד ולהיות שמחה/ אם את יכולה תגידי לי את השם שלך

שואל השאלה:
תודה לכולכם❤

שואל השאלה:
אנונימי אין לי בעיה להגיד את השם שלי אבל בפרטי ואתה על אנונימי.. אז אם אתה רוצה תוריד מאנונימי

אני רוצה לדעת בגלל שיכול להיות שאני מכיר אותך