בנות כנסו (בנים זה לא יעזור לכם בשיט)

מקלחת חמה

אדוויל
כרית חמה

יש לך כדור (אדוויל, אדקס, אקמול) ?

לשתות הרבה מים, מקלחת חמה.
אם יש לך תה היביסקוקס, ממליצה. זה צמח שעושה פלאים לכאבי מחזור. אם יש לך ג'ינג'ר, תוסיפי כמה חתיכות לתה, זה משכך כאבים נהדר.

לקחת כדור ,לשתות תה,להשים כרית חמה על הבטן ולשמוע שירים רגועים שאת אוהבת

בקבוק חם
כדור של אדקס אדוויל אופטלגין אקמול
תשתי מים
תנשמי נשימות עמוקות לבטן
תחפשי משהו שיסיח את דעתך מהכאבים (תראי סדרה או ספר)