11 תשובות
לאט לאט ובהדרגה להפסיק לשתות אלכוהול לפני השינה.
תנסי במשך כמה שבועות (אם את יכולה תוך פחות זמן אז מעולה אבל הכי חשוב שתתרגלי באופן טבעי) להפחית כל פעם בחצי כוס-כוס. מ3 כוסות תרדי ל2, ומ2 ל1.5 וכן הלאה. תרגילי את הגוף להירדם בדרכים טבעיות או שתמצאי דרכים אחרות שפחות עלולות לפגוע בך (כמו לשתות חלב או לעשות ספורט)
תנסי במשך כמה שבועות (אם את יכולה תוך פחות זמן אז מעולה אבל הכי חשוב שתתרגלי באופן טבעי) להפחית כל פעם בחצי כוס-כוס. מ3 כוסות תרדי ל2, ומ2 ל1.5 וכן הלאה. תרגילי את הגוף להירדם בדרכים טבעיות או שתמצאי דרכים אחרות שפחות עלולות לפגוע בך (כמו לשתות חלב או לעשות ספורט)
זה ממש לא אחראי קודם כל
תנסי כמה שיותר להעלים את האלכוהול מהעיינים תנסי לחזק את המוטיבציה והכוח רצון שלך להיגמל
ואם את לא מספיק אחראית בשביל אלכוהול אל תשתי אותו יותר.
תנסי כמה שיותר להעלים את האלכוהול מהעיינים תנסי לחזק את המוטיבציה והכוח רצון שלך להיגמל
ואם את לא מספיק אחראית בשביל אלכוהול אל תשתי אותו יותר.
תכריחי את עצמך להירדם בלי עד שתסתדרי בלי זה
אז מה אם אמרו לך..את זו שבחרת לשתות בסוף , זה לא שהכריחו אותך
נהיית תלויה בזה אני לא ממליצה שתפסיקי בבת אחת כי הרגלת כבר את הגוף תפסיקי בהדרגה כמו שכמה כתבו פה קודם ואם לא עובד תמצאי תחליף אולי מוזיקה פודקאסטים משעממים יש הרצאות שינה של גוגל הלף ואם זה לא עוזר כדורים או להתייעץ עם רופא
לכי לגמילה
שואל השאלה:
אני לא אמרתי שהאחריות לא עליי, אני אשמה, ועדיין אני מתחרטת ששאלתי את אותה השאלה,
ואני מאמינה שכמו שלא הייתי צריכה להקשיב לזה, הוא לא היה צריך לכתוב מלכתחילה.
לשאר התגובות לגבי גמילה - אני בת 15, אין סיכוי שאני פונה להורים שלי עם זה, אשמח להצעות אחרות.
אני לא אמרתי שהאחריות לא עליי, אני אשמה, ועדיין אני מתחרטת ששאלתי את אותה השאלה,
ואני מאמינה שכמו שלא הייתי צריכה להקשיב לזה, הוא לא היה צריך לכתוב מלכתחילה.
לשאר התגובות לגבי גמילה - אני בת 15, אין סיכוי שאני פונה להורים שלי עם זה, אשמח להצעות אחרות.
אנונימית
תזרקי את האלכוהול לפח ואל תקני
אנונימית
את על השביל לאלכוהליזם
כרגע עומדות בפנייך מקסימום שלוש אופציות
1. להכריח את עצמך להפסיק לבד
2. לספר להורים שלך
3. אם יש לך פסיכולוג או יועצת חינוכית, לספר להם
יש כמובן עוד אופציה
4. להמשיך כאילו כלום לא קורה ולהפוך לאלכוהוליסטית לאט לאט, להיפרד מעתיד יציב, הכנסה בטוחה והרעיון של משפחה. אולי גם תזכי לגור ברחוב.
זאת לא אשמתך שלקחת עצות מאתר של ילדים נכים, אבל את צריכה לשאת בהשלכות בכל מקרה. כן, החיים לא הוגנים.
אף אחת מהאופציות שלך לא מעולות, אבל לפחות בשלושה הראשונים העתיד שלך לא יפגע.
אני מבטיח שההורים שלך לא הולכים להעניש אותך בגלל שאת במצוקה, ואני מבטיח עוד יותר שהם לא יזכרו את זה בכל בעוד שנה שנתיים.
אלכוהוליזם רץ אצלי במשפחה גם כן.
אני מאוד ממליץ לספר להורים שלך, פשוט כי את לא תתחרטי על זה.
אבל בסופו של דבר זה תלוי בך. בהצלחה, אני בטוח שתעשי את ההחלטה הנכונה.
כרגע עומדות בפנייך מקסימום שלוש אופציות
1. להכריח את עצמך להפסיק לבד
2. לספר להורים שלך
3. אם יש לך פסיכולוג או יועצת חינוכית, לספר להם
יש כמובן עוד אופציה
4. להמשיך כאילו כלום לא קורה ולהפוך לאלכוהוליסטית לאט לאט, להיפרד מעתיד יציב, הכנסה בטוחה והרעיון של משפחה. אולי גם תזכי לגור ברחוב.
זאת לא אשמתך שלקחת עצות מאתר של ילדים נכים, אבל את צריכה לשאת בהשלכות בכל מקרה. כן, החיים לא הוגנים.
אף אחת מהאופציות שלך לא מעולות, אבל לפחות בשלושה הראשונים העתיד שלך לא יפגע.
אני מבטיח שההורים שלך לא הולכים להעניש אותך בגלל שאת במצוקה, ואני מבטיח עוד יותר שהם לא יזכרו את זה בכל בעוד שנה שנתיים.
אלכוהוליזם רץ אצלי במשפחה גם כן.
אני מאוד ממליץ לספר להורים שלך, פשוט כי את לא תתחרטי על זה.
אבל בסופו של דבר זה תלוי בך. בהצלחה, אני בטוח שתעשי את ההחלטה הנכונה.
לא לקבל עצות מסטיפס
תנסי להחליף את האלכוהול במשהו כמו מלטונין
באותו הנושא: