אני חושבת שאני בדיכאון ואני לא מצליחה לישון מהפחד שאני איזה חולת נפש

לפעמים כדאי לשחרר את כל הרגשות שלך
לכי לפסיכולוג וזה יוריד ממך את הלחץ
לשתף זה כיף

תלכי לפסיכולוגית או למועצת בית ספר זה ממש יעזור ולא יגידו לך שאת חולת נפגש 1 מתוך 4 אנשים עובר בעיות של בריאות נפשית בחייו וזה לא אשמתך ואת לא חולת נפש
זה ממש יעזור לך לדבר על זה ואל תרגישי אכזבה באמת

תדברי איתי. הייתי גם חולה דיכאון ונירפאתי לבד אחרי שנתיים ואני שמח שנירפאתי לבד כי היום אני יכול לעזור לאנשים במצב שלי. אני לא יכול פשוט לכתוב תגובת עידוד כי בת'כלס זה לא יעזור כי זה קצת יותר מסובך. תדברי בפרטי ואני אוכל לעזור לך

היי אנונימית, נשמע שזאת תקופה לא פשוטה בשבילך בה את מתמודדת להבנתך עם דיכאון. מלבד הקושי שכרוך בכך, התייחסת גם לפחד שנלווה לזה ולחשש הגדול שיגידו לך שאת חולת נפש. אני מתארת לעצמי עד כמה חוסר הידיעה יכול להיות מלחיץ ומדאיג. נראה שזה שם אותך בעמדה מורכבת- מצד אחד את מעדיפה להימנע ממפגש עם איש מקצוע כדי שלא תהייה אפשרות שיאבחן אותך, ומצד שני זה גם מונע ממך לקבל עזרה מקצועית שתוכל לסייע לך להתמודד עם הקושי ולהרגיש יותר טוב. בת כמה את? יצא לך לשתף מישהו במה שאת חווה?

העלית את השאלה מה לעשות, אני מזמינה אותך לכתוב לי ולספר לי קצת יותר על המצב שבו את נמצאת- הרבה פעמים שיתוף בפני עצמו הוא דבר שיכול להקל ולעזור. קוראים לי נופר ואני מתנדבת בעמותת על"ם. בואי ננסה לחשוב יחד על הדברים ונראה מה יוכל לעזור לך להתמודד עם המצב בדרך שתרגישי איתה יותר בנוח. אפשר לכתוב לי (גם באנונימיות) פה בהודעות אישיות, במייל שלנו [email protected], באינסטגרם nayedet.digital, או בטיק טוק בפרופיל שלנו nayedet.digital.

מחכה לך,
נופר מעלם דיגיטל