איפה אפשר למצוא תוכנית אימונים מלאה

יש מלא אפליקציות של זה

יש אפליקציות ,
את יכולה לשלוח לי הודעה בפרטי ואני אשלח לך אפליקציה טובה

שואל השאלה:
יש מצב שאת כותבת את השם של האפליקציה פה?^

lose weight in 30 days

שואל השאלה:
תנקיו

שואל השאלה:
אבל זה עולה כסף

כשאת בתהליך של ירידה במשקל אפשר לאכול הכל מהכל רק לשים לב לכמויות ולאזן את זה עם ארוחה/ משהו בריא וקליל בסוף.
לגבי אימונים, אני ממליצה לא ללכת על אפליקציות ודברים כאלה, זה דברים שלא מצליחים להתמיד בהם לאורך זמן, אם את מתחילה, מציעה לך לחפש סרטונים ביוטיוב של אימונים משהו כמו חצי שעה אימון ותשלבי גם אימוני אירובי וגם אימוני כח.
בהצלחה