אני אף פעם לא מצליח ללמוד באופן רציף ובצורה יעילה אפשר עצות?

תענה על זה-
מה מפריע לך ללמוד?
מה מסיח את דעתך ומונע ממך להתרכז?
תתנתק מכל הדברים האלה כשאתה לומד ותלמד בסביבה שקטה בשעה נורמלית שהמוח מתפקד (שעות היום ולא בלילה..)

לנסות לקבוע לך שכל חצי שעה שאתה לומד, יש לך רבע שעה הפסקה או שאם אתה לא מסיים ככה וככה שאלות אתה לא יכול לראות טלוויזיה או דברים בסגנון, לי זה ממש עוזר

קודם כל כדאי לוודא שאין לך הפרעות למידה כמו הפרעות קשב וריכוז או כל מיני חרדות.
עוד טיפים הם להתחיל במיתון נגיד רק שעה ביום ואז להעלות את זמן הלמידה עם הזמן, תמיד לקחת הפסקות, ללמוד אולי בסביבה שונה כמו ספרייה ולנסות כל מיני שיטות למידה שונות כמו לסכם את החומר, לעשות כרטיסיות כאלו של פלאש קארדס, ללמוד עם עוד אנשים וכו'