אזהרת טריגר-חרדה

אז היום חברה שלי קיבלה התקף חרדה באמצע השיעור
רציתי לבוא אליה ולשאול אותה אבל היא הייתה ממש בחרדה
מה עושים אם זה קורה שוב? איך מרגיעים? איך אפשר לעזור?