אני מפחדת להתקלח בגלל המצב ויש אצלי אזעקות ואז פתאום שקט לאיזה שעה פחות או יותר ואז שוב אזעקות אז אין לי מושג

לכי עכשיו ותעשי את זה מהר

תתקלחי מהר היום

כנסי עכשיו להתקלח ותעשי את זה זריז.
תשימי לעצמך טיימר שבזמן הזה תתקלחי, אם תהייה אזעקה תבקשי ממישהו מהמשפחה שיגיד לך לצאת ותלכי לממד.

כנסי להתקלח אבל תעשי את זה ממש מהר כאילו אל תחפפי את הראש וזה

תתקלחי תקחי איתך חלוק

תתקלחי מהר רק גוף ותתנגבי ותתלבשי מהר

היי, קראתי את הפוסט שלך, אני מבין שבעקבות המצב את נמצאת בלחץ רב ושאת מאד מפחדת. אנחנו נמצאים בתקופה לא פשוטה, מלחיצה ואצל חלקנו גם חדשה ומפתיעה. הייתי ממליץ לך להכין לעצמך תיק עבור סיטואציות כאלו שאת ישנה או שאת במקלחת כדי שלא יתפסו אותך לא מוכנה, אביזרים שיכולים לעזור לך בזמן השהות במקלט; מטען לטלפון, סווטשרט, בקבוק מים (עוזר מאד) וכך בפעם הבאה שתשמעי את האזעקה תרגישי שאת מוכנה יותר להתמודד עם המקרה. שמי עדי אני חלק מתוכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשתות החברתיות.
את יכולה לפנות אלי פה בהודעות פרטיות באינסטגרם, טיק טוק שלנו nayedet.digital או במייל שלנו [email protected] וביחד נחשוב על מה עושים, למי ואיך כדאי לנו לספר ואיך להתמודד עם איך שאנחנו מרגישים.
עדי מעלם דיגיטל