מה עושים אם הרעש של האזעקה עושה לי טריגר?

לשמוע מוזיקה שאת אוהבת

תנסי ללעוס מסטיק,כל פעם שקשה לי עם רעש רו שנתקע לי משהו בראש
זה עוזר לי

אהובה הכל יהיה בסדר באמת❤ אם את במרחב מוגן את בסדר והכל יהיה בסדר הצבא שלנו מגן עלינו. כל פעם שאת נכנסת ללחץ תנשמי עמוק ,נשימות עמוקות , לשתות מים ולדבר עם אנשים שאיתך ועם חברים
תהיי חזקה.

שואל השאלה:
תודהה ❤❤

.