אני מפחד ללכת לישון בגלל האזעקות

תנסה להשאר ער

לא, אל תקשיב לזו שמעליי, אל תנסה להשאר ער אם אתה עייף.
תלך לישון ואל תהרוס את השגרה שלך בגללם.
ברגע שיש אזעקה תרוץ למרחב המוגן שלך והכל יהיה בסדר
לכולנו יש דופק מהיר כשמתחילה אזעקה, זו המטרה שלה...

תנסה ללכת לישון, תישן בממ"ד או מקלט ( פשוט מה שיש לך) ואם אתה לא רוצה אז אולי תישן עם אח / אחות / אמא / אבא בסלון או משהו כזה...
תלך לישון... אני מקווה מאוד שיהיה שקט !