מה המאכל שהכי מגביה את האדם?

חברה שלי נמוכה ואמרו לה לאכול טחינה... אבל בגיל ההתבגרות תזונה תקינה וגנים זה מה שמשפיע.. וגם שינה טובה =)

בעיקר כל מה שיש בו חלבונים, חלבונים עוזרים לצמיחה והתפתחות: בשר. דגים, ביצים, מוצרי חלב, סויה, וקטניות.

עכשיו מנוסחת נכון.
אין מאכל מגביה, תזונה נכונה מביאה לגוף להתפתח טוב.
בעיקר זה תלוי בהתבגרות, תורשה וכו'.

בגיל ההתבגרות חשוב לספק לגוף שומן, חלבונים וסידן כדי לאפשר לו לממש את פוטנציאל הגדילה הגנטי.