אני ממש רוצה לעבור גלואפ בקיץ לפני שאני עולה לכיתה ט'

כן היה לי את זה גם, לגבי הפנים, כדי לך לנסות לעשות טיפול פנים אחד אצל קוסמטיקאית ולבקש ממנה המלצות למוצרים ולהשתמש, לגבי אימונים יש בכמויות ביוטיוב תנסי קלואי טינג ולילי סאברי, אם תתמידי באימונים ותנסי לאכול בריא את תראי תוצאות תוך חודש חודשיים, הכי חשוב לרדת במשקל בצורה בריאה ולא להרעיב את עצמך ולעשות לך נזק, שלושה קילו זה מטרה לגמרי ברת ביצוע. בהצלחה ממש

מי אורז מעולה לפנים ולשיער

כיתה ט' זה בולשיט תעשי לפני תיכון

^^ מה אכפת לך? אם היא רוצה עכשיו שתעשה..

פשוט תתחילי..
תתחילי לעשות ספורט, לאט לאט יתחילו לעלות עוד רעיונות

שואל השאלה:
*אני ספורטאית תחרותית שמתאמנת שמונה פעמים בשבוע* בספורט ובמשקל המאמן שלי ותזונאית עוזרים לי אבל בטיפוח והכל אני כן צריכה רעיונות..

תתחילי בביטחון. כשיש לך ביטחון את גם אוהבת את עצמך יותר וגם מבינה שגלוואפ זה לא הכל, אם את בכל מקרה רוצה להתחיל לעשות גלוואפ תתחילי בשתיית מים ולהפחית במיצים ומשקאות חריפים(אלכוהול) כל יום תתחילי את הבוקר בשתי כוסות מים ולגחמות קטנות, תבני לך תפריט משלך שאת חושבת שהכי נוח שלך ובריא לך לאותו היום לדוגמה בימי שני שני תמימים עם גבינה וסלט לבוקר לצהרים חזה עוף ופירה ובערב משהו קליל שסוגר את היום כמו נגיד כריך גבינות או חביתה עם ירקות בצד ותפוח או פרי שאת אוהבת, כל יום תפריט שונה בשביל לגוון את המאכלים שלך, לגבי הגוף אפשר להוריד אפליקציה לפעילות גופנית או לבנות לעצמך אימון אישי שמתאים לגוף וכל יום באותו שעה את אותו האימון לאשורי הגוף שאת רוצה לפתח ולחטב בשבילך, זהו לפי דעתי שמחה לעזור לך❤.

הינה כמה דברים שתוכלי לעשות בכדי לעבור גלואו אפ:
1. ללכת לטיפול פנים אצל קוסמטיקאית
2. לפתח את הטעם שלך בבגדים ולהיות פתוחה לסגנונות חדשים
3. להשים כל יום בושם ודיאורדורנט (ממליצה דיאורדורנט של גברים הוא מחזיק ממש טוב)
4. לשתות כל יום המון מים
5. להחליף תחתוניות כל יום אחרי מקלחת (כמובן), לפני שינה, בבוקר.
6. להשתזף
7.להתגלח על בסיס יומי
8. להוריד שיערות בפנים שפם וכו..
9. לעשות קבוע גבות אצל קוסמטיקאית
10. לענוד תכשיטים כגון טבעות,שעון,שרשראות,צמידים ועגילים
11. אחרי מקלחת להשים קרם גוף,קרם ידיים וקרם רגלים.
12. את יכולה לבנות שגרת טיפוח שמותאמת לעור הפנים שלך מומלץ לפנות למישהי מוסמכת שתעזור לך
13. לשנות את השיער שלך (גוונים,החלקות,פתיחת תלתלים וכו..)
14. לגזור קצוות פעם ב מומלץ כל חודשיים
15. להתאפר עדיף משהו עדין לא יותר מדי קצת קונסילר, מאסקרה, סבון/גל לגבות ואפשר גם ברונזר

אני בטוחה שיש עוד מלא דברים שאפשר לעשות את יכולה לחפש בגוגל אני יודעת שיש ובהצלחה 3>

איפור בצורה נכונה פלאים