לא ישנתי כל הלילה , נרדמתי בצהריים לאיזה שעה וחצי ואני מתה מעייפות ופשוט לא מצליחה להירדם

תעזבי את הטלפון, שימי אותו הכי רחוק ממך בחדר או אפילו תוציאי אותי מהחדר
תכבי את האור ותכיני לך סביבה טובה לשינה
אם יש לך חלב אז תשתי חלב חם זה ממש עוזר