מתי אוכלים סעודה מפסקת, ומה אוכלים בה?

ב19:33 נכנס הצום אז בערך ב19:00, ואוכלים בה רק מנה עיקרית אחת כי אנחנו בזמן של אבל...

אבל תאכל/י בכמויות קטנות.
ככה הקיבה תתרגל לכמויות קטנות של אוכל, ולא לכמויות גדולות- שככה היא תתרגל לכמות גדולה של אוכל וככה תהיי/ה יותר רעב/ה בצום!

היי. נוהגים לאכול רק תבשיל אחד מבושל אבל אם זה לא מבושל אז אפשר הכל למשל לחם ירקות חיים פירות אין בעיה. אבל לא שני תבשילים כמו אורז ותפוחי אדמה זה אסור, עכשיו הרבה נוהגים לאכול אחרי הצהריים טוב ורק בסעודת מפסקת רק תבשיל אחד. כמובן שאם יש לך עוד שאלות אשמח לענות בפרטי. הצום מתחיל בשעה 7.30 ומסתיים 7.55. כל טוב.

שואל השאלה:
תודה רבה לעונים ולאתר הנפלא הזה.

היי, צריכים להפסיק לאכול עד השקיעה כי אז מתחיל הצום היום ב7.30. כדאי מאוד לשתות היום במשך היום יותר לפחות 2 ליטר. ומחר להשתדל להיות בצל. כל טוב.