איך אני יודעת אם אני באמת רעבה או שזה סתם רוצה לאכול משעמום או אכילה רגשית או בולמוסי אכילה?? פליז דחוף

אני לא בטוחה אז אני אגיד לך איך זה אצלי.
כשאני רעבה ורוצה משהו יחסית ספציפי נגיד שוקולד או שווארמה, אני יודעת שזה כי באלי ולא כי אני באמת רעבה.
כשאני רעבה אחרי שעברה עלי סיטואציה רגשית מורכבת, אני יודעת שזה מיזה
ובאחרים אני פשוט רעבה בלי משהו ספציפי

תאכלי מתי שאת רוצה !

שואל השאלה:
סבבה תודהה

אצלי עוזר לחשוב, אני רעבה לנשנוש או באמת אני רעבה לאוכל רגיל, נניח. ואז אם זה נשנוש אז זה סתם משעמום ואם זה אוכל רגיל, נורמאלי אז זה באמת מרעב לדעתי. אבל תאכלי, זה לא באמת משנה;)