איך זה הגיוני שאחרי שירדתי 3 קילו הגוף שלי קיבל צורה כאילו אני מתאמן עם משקל (ואני לא)

אתה במשקל דיי נמוך?

שואל השאלה:
דווקא להיפך, עודף משקל חמור.
אבל מבחינה גנטית כאילו הגוף עצמו לא נראה שמן למרות שיש לי 40 קילו להוריד.

ואתה מתאמן? או שירד טבעי? או שהורדת קלוריות וכאלה?

שואל השאלה:
אני נראה מלא אבל עם שרירים ופשוט הגוף שלי קיבל שינוי צורה משמעותי לגמרי כאילו ירדתי 10 קילו שבתכלס ירדתי רק 3 והשרירים גדלו ואני לא מתאמן בכלל

שואל השאלה:
אני רק עושה הליכות ומשתדל לאכול רגיל ולא לחרוג יותר מדי עם חטיפים

ניראלי שאני יודע למה. שינית את התזונה שלך ליותר חלבונים?

שואל השאלה:
האמת שכן שיניתי את התזונה אבל לא אוכל דברים מיוחדים.. אתה יודע חזה עוף פה עם לחמניה שם, מעדנים בבוקר, דברים כאלה

ניהיה לך כנראה כיווץ שרירים זה תהליך של בניית מסה שריר. אבל המוזר למה זה קרה בשנייה

שואל השאלה:
יש מצב שתסביר לי קצת יותר על הנושא או שתביא לי מאמר על זה?
כדי שאני אוכל לנצל את המצב ולפתח את עצמי יותר כי אם כבר אז כבר חחח

שמע אני יגיד לך תאמת אני הייתי 5 יחל תזונה. תקרא באינטנט אחי, בעיקרון השומן מתפרק לחלבונים והחלבונים הופכים למסה על השריר. תחפש באינטנט מאמרים. בעיקרון תדע תזונה טובה חלבונים תזונה טובה ומנוחה זה יהיה לך טוב כנראה שהגוף שלך בונה מסה בצורה טובה יותר מהרגיל אם זה קרה בשנייה ובלי שרצית.