נרדמתי עד עכשיו ויש לי מבחן מחר.. לא התכוננתי מה לעשות? (תקראו למטה פליז)

יש לי בעיה שאני תמיד נרדמת בצהריים אני לא יודעת למה אולי אני לא אוכלת מספיק, ונרדמתי בערך בשמונה/תשע. גם לא הספקתי להתקלח וגם יש לי מבחן ממש חשוב בתנך של 10 עמודים ולא הספקתי להתכונן כי לא היו לי את העמודים לפני (אין לי ממי לבקש), יש לכם עצות מה לעשות? אני גם נוסעת באוטובוס ומתחילה ב8:15 אז ב7:20 אני צריכה לצאת :(