8 תשובות
קילו
זה משתנה מאחת לאחת, וזה תלוי גם בשגרת האימונים שלך ובתזונה ובעוד גורמים.
לשאלתך - לא הרבה. קילו. קילו וחצי.
לשאלתך - לא הרבה. קילו. קילו וחצי.
אני הצלחתי להוריד 4
אבל כאבו לי מאוד מאוד מאוד הרגליים אחרי זה
אבל כאבו לי מאוד מאוד מאוד הרגליים אחרי זה
אני הצלחתי 2
אנונימית
אני מוריד 2
איך הצלחתם 2? כמה קלוריות אכלתם ביום?
לא מומלץ לנסות לרדת יותר מקילו בשבוע
וואי באמת שלא אני הצלחתי גם לרדת 4 וחצי זה תלוי