קורה לכם שאתם בוכים מעצבים?

כן, התקף חרדה.
תשתי מים ותנסי לחשוב על דברים חיוביים שקרו לך

שואל השאלה:
כן יש לי הרבה התקפי חרדות לזה התכוונתי .
פשוט קשה לי לנשום ואני לא יכולה לצאת מהחדר כי אני לא יכולה לראות תמשפחה שלי כי ההתקף הוא בגללם

לא

כן. תנסי לנשום עמוק ולהסתכל על משהו מסוים ולא להזיז ממנו את העיניים
או לשכב להסתכל על התקרה לשים יד על הלב ולנשום
או להיות ליד החלון יש אוויר ולהזכר בדברים משמחים וטובים שקרו לך
ולזכור שהכל טוב והכל קורה לטובה❤
ואם את צריכה משהו אני פה:)

כן אני מתעצבנת ואז זה הופך למשבר רגשי
אני פשוט נותנת לזה לצאת
וסרטים משפרים לי את המצב רוח
ותשתי מים או תה חם
ואת יכולה לצאת החוצה.. קצת אוויר..
ואני כאן אם את צריכה מישהו לדבר איתו

כן והאמת שכלכך הרבה פעמים זה קרה לי היום איזה פעמיים ועל אותה שטות
אני פשוט מנסה לנשום אני לא מצליחה אבל מנסה להירגע

שואל השאלה:
כן אני נרגעת וזה חוזר כמו עכשיו

אבל זה בדרך כלל על הדברים הכי קטנים שזה עוד יותר מעצבן כי למה הדבר הקטן הזה מעצבן אותי
אעאעאעאעעא אני מרגישה את העצבים עולים לי יאיי ):

שואל השאלה:
כן זה קורה הרבה כל מילה קטנה שלא באה לי במקום יכולה לגרום לי להתקפי חרדה והם לא מבינים את זה

כנל כלכך כנל אמאלה

שואל השאלה:
כאילו זה מציף ברמות אני רק רואה אותם ואני הולכת ו מתחילה לבכות זה לא נשלט זה למה אני מסתגרת בחדר בדרכ

חחח אני סגורה בחשר בלי קשר אני מתה על החדר שלע

שואל השאלה:
בתכלס גם אני זה עדיף

ממש עדיף