יש לכם טיפים איך להיות שמחים ולא להצטרך אנשים?

שואל השאלה:
הכרתי כמה כאן אבל הם תמיד עוזבים גם

שואל השאלה:
עברנו ועם גם נפגשנו כמה פעמים ועדיין

אולי תקראי ספרים תמצאי תחביב תעשי ספורט בקיצור תמצאי את היום בדברים שמועילים לטווח הארוך וגם נחמדים לטווח הקצר שלא תלויים באחרים וככה גם כשתכירי אנשים אז יש לך נושאים משותפים אולי גם יותר ביטחון וגם שמחה מתוך ההתמדה שלך והסיפוק שעמדת במטרות היומיות והשנתיות

שואל השאלה:
אני קוראת ועושה ספורט כבר ויש לי הרבה תחביבים כבר אבל הם לא גורמים לי להיות יותר שמחה. לפעמים אני רוצה לעשות משהו שכיף לי לעשות אבל לפני שאני מתחילה אני מרגישה שאני מכריחה את עצמי וזה מדכא ממש

במצבים כאלה צריך ליצור תחושה של כביכול הנאה בטווח הקצר ואז למוח יותר קל לעשות את זה בפעם הבאה ( קראתי את זה היום בספר לא רציונלי אבל לא נורא :) ) יעני לפנק את עצמך במשהו אחרי הפעילות (מן הסתם שלא מזיק נפשית או גופנית) וזה יכול לעזור