תשובה אחת
תנסה/י לשתות תה עם דבש ולימון זה יכול לעזור ושמעתי שאם לוקחים קערה ושמים בה מים חמים ונושמים את האדים(כמובן מרחוק) זה עוזר בלפתוח את הנשימה