איך להבין שפחדים ולחצים הם רק בראש ואין באמת סיבה לפחד...?

מבינה אותך הכל בראש
אני אישית כשאני פוחדת מאיזה מקום או משהו או כל דבר אחר
אני פשוט נכנסת אליו למרות הפחד מחייבת את עצמי
כשאת נכנסת אל הפחד (לא יודעת איך להסביר את זה חחח)
את פשוט מבינה שבאמת אין ממה לפחד
ולאט לאט הפחד יעלם, מנסיון

אבל יש...
את יכולה לקנות את הספר ' צעד קטן לשינויי גדול ,' הוא עוזר מאוד בזה

הרגע אמרת את הפתרון

פחדים לפעמיים זה טוב...זה נועד להכין אותך יותר טוב הבעיה היא איך אנשים רואים את הפחד ...נגיד ישלך מבחן אז להתכונן הרבה ,כל דבר זה פשוט בא להגן עלינו