בנות אתן יכולות לשלוח לי אימוני בטן אבל לא קשים מדי למתחילים? קצת קשה לי לנשום וזה

עדיף כן כל יום אבל אני לפעמים מפספסת ויוצא שאני עושה רק פעמיים שלוש בשבוע ובכל זאת אני רואה תוצאות.. התחלתי לפני חודש וחצי וכבר יש לי פס

שואל השאלה:
לב רחב^ יכול להיות לי פס בבטן אם אני אעשה את זה פעמיים שלוש בשסוע? תוך כמה זמן בערל אפשר להתחטב? אין לי בקושי שומן בבטן

גובה 1.63 משקל 49

אימון הכי קל וכיף שיש!! תעשי את זה כזה פעמיים שלוש בשבוע ותראי תוצאות

https://youtu.be/2plt-olgujs
https://youtu.be/v7cdj9-t6cm

שואל השאלה:
וואו
אםשר לדעת מה הגובה והמשקל שלך?