איך להתנהג רגיל כשאני רואה חברים בציבור?

אני מתחיל להתנהג ממש מוזר ואני מתעלם מהם ואני חושב שזה כבר מתחיל לעצבן אותם וזה לא נעים, וזה יכול לפגוע בהם. וגם בשבילי- אני לא יכול לא להתייחס אליהם, זה לא בסדר.
וכשאני רואה אותם אני סתם משחק את עצמי עושה משהו, ואחרי זה בווצאפ אנחנו מדברים רגיל
אבל למשל שאנחנו קובעים לצאת אז הכל סבבה וזה, אבל כשאני רואה אותם בציבוא בלי תיכנון אני פשוט מתנהג מוזר.

איך להיות יותר משוחרר?