איזה תרגילים אפשר לעשות כדי להוריד שומן בידיים?

אני יודעת שאי אפשר להוריד שומן רק במקום אחד, אבל אני צריכה אימון למיקוד של הידיים, יש לי יד כזאת גדולה ואני רוצה להוריד את השומן בה...
ואני צריכה תרגילים שמורידים שומן, לא בונים מסת שריר.
בבקשה תשלחו לי אם יש לכם :)