יש לי ממש ליחה ואני לא יודעת וגם לא רוצה לירוק אותה, איך אני מוציאה אותה?

תנסי לעשות ח׳ גרונית ממש חזק למרות שזה כואב ואז במקום לבלוע תנסי לירוק את זה
תבקשי מההורים שלך גם שיעשו לך מתישהו מים חמים עם לימון דבש וקוביות קטנות של גינגר מש עוזר! xo