דברים שרק אנשים עם חרדה חברתית יבינו? מנסה להבין אם יש לי

לראות קבוצה של נער בזמן שאתה עם ההורים שלך

פחד מלהיות בחברה עם ילדים
פחד מזה שיעירו לך איך שאתה נראה
תמיד את חושבת שאת נראת לא בסדר כמו השאר

לפחד שהמורה יבקש ממך לקרוא כי כולם יסתכלו עליך
לפחד להכיר חברים חדשים

להיות ליד סביבת אנשים וכל רגע לחשוב על מה חושבים עליך, לחשוב על לפחד להוציא משהו לא במקום ושישפטו אותך.
בכל מקרה, חרדה חברתית זה לא משהו שניתן לאבחן ב100 אחוז בעצמך.

כעיקרון זו חרדה בלתי פוסקת ברגע שאתה במקום ציבורי ובקרבת אנשים, ובנוסף פחד מליצור קשרים חברותיים וליצור אנטרקציה עם אנשים.
בתור אחת שיש לה, פשוט ברגע שאני יוצאת מהבית אני מרגישה שכל העולם מסתכל עליי, שכל העולם שופט אותי וזה מבאס ברמות.
נגיד והמורה פונה אליי בכיתה להקריא משהו, הלב שלי על מאתיים וכל הגוף שלי מתחיל לרעוד.
אם ובן אדם זר יבוא וסתם ישאל אותי מה השעה, אתחיל להילחץ ללא סיבה ולא אדע איך להגיב. וברגע שאני עונה אני נשמעת כל כך סנובית וקרה, ולאחר מכן כועסת עלי עצמי על זה מאוד.
להעדיף לגווע ברעב מאשר לאכול בציבור, הלחץ הזה של להיות לבד באוטובוס ולהתפלל שאף אחד לא יתיישב ליידך, לחצות את הכביש ולהרגיש שכל הנהגים שופטים אותך, להיות לבד במעלית עם אנשים זרים, לדבר בפני קהל אנשים. אם אתה מבין איך ההרגשה של אחד מהדוגמאות שתיארתי, מזל טוב וברוך הבא לחבורה:)
חח

שואל השאלה:
כל מה שתיארת נורא זה בול אני
כנראה שיש לי את זה ובכלל לא ידעתי שזה משהו, חשבתי שזה אצל כולם ככה

האמת שגם אני, יש לי את זה כבר מגיל קטן מאוד ורק השנה הבנתי שיש לזה "מושג" ושלא כולם ככה

תקשיבי
לי יש את כל התסמינים דל דיכאון
אבל אני כנראה לי בדיכאון
זה לא יעזור לך לשאול פה...
אני גם שאלתי משהוא דומה...
וזה היה בול אני
אבל אני כנראה לי בדיכאון

אם זה משהו שמפריע לך ביומיום וקשה לך עם זה.
ממליצה לפנות לגורם מקצוע והכי חשוב לא לפחד כולנו עוברים דברים בחיים ולפעמים אנחנו צריכים עזרה מהצד :)

אני ספציפית מרגישה ככה מכיתה א אבל רק שנה שעברה עברתי איבחון ומסתבר שכל הזמן זה היה זה.. ממליצה לך ללכת לטפל בזה כדי שהחרדה לא תתעצם עם הזמן

היי the real ranboo^
אם את לא מאובחנת זה לא אומר שאין לך את זה. אם יש לך את התסמינים אולי כדאי שתלכי לבדוק את זה, ולנסות להתאבחן.. תזכרי שאנשים שמרגישים כך הולכים להתאבחן מכיוון שיש להם את הסימנים..
דיברת על כך עם מישהו? המשפחה שלך יודעת?

אני לא יכולה ללכת לאיבחון שלי
אין לי כבר כוח לפרט
אבל ההורים שלי יחשבו שאני סתם רוצה צומי
אכן טימטום

מבינה אותך.. הייתי גם בתקופה כזו ולא סיפרתי להורים שלי כי הם פשוט ישפטו אותי ויחשבו שאני רוצה צומי
את חזקה! תזכרי את זה תמיד. את יכולה להתמודד עם הכל, מאמינה בך❤

תודה :)
וכן בדקתי אם הם יסכימו או לא..
שאלתי אם אפשר ללכת לאיבחון של קשב וריכוז כי אני חושבת שיש לי
ומה הם ענו?
נו באמת
את סתם אומרת
זה לא נכון
את וההמצאות שלך

לגמרי!!! קרה לי בול אותו הדבר גם עם קשב וריכוז!!
מבינה אותך מאוד,לפחות אנחנו לומדות מהטעויות של ההורים שלנו ובחיים לא נתייחס ככה לילדים שיהיו לנו בעתיד

אהא
אם בכלל יהיו לי ילדים בעתיד...
חחח
מי יודע?

לבדוק שבאמת שומעים דרך האוזניות ולא דרך הטלפון באוטובוס
לא ללכת לפעילויות בית ספר כשאין חברים/ החברים לא באים
לדבר מול אנשים זה פחד אלוהים ושיתוק כמעט וודאי
כולם חושבים שאני סנובית כי קשה לי לדבר ואני עונה טיפה יבש
להיות לחוץ כל הזמן בציבור

^רוב הדברים שכתבת זה לכולם...
בלי קשר לחרדה חברתית

^ממש לא

אני בודקת אם שומעים דרך האוזניות והטלפון בכל מקום
אפילו בבית
אני לא הולכת לפעילויות בית ספר כשחברות שלי לא באות
אני תמיד לחוצה בציבור
ואין לי חרדה חברתית

אז למה את לחוצה בציבור? זה לא סתם ככה

זה יכול להיות גם סתם ביישנות לא חייב חרדה חברתית

אני לא ביישנית בשום צורה
חחח

אז איזו סיבה יש לך להיות לחוצה כשאת בחוץ עם אנשים? פחד שתעשי משהו לא נכון וכולם יראו? לחץ כשנהגים עוצרים לך במעבר חצייה? פחד שבטעות האוזניות לא פועלות ומי שמסביבך שומע את המוזיקה ופתאום הלחץ יותר גדול?

^אם זה מה שגורם לך להיות בלחץ אז זה חרדה חברתית

אממ
לא חושבת שיש משהוא כזה...
אבל זו לא הדרך לבדוק
איבחון זו הדרך היחידה
סליחה

לפחד לצאת מהבית
שעוברים אחד אחד בכיתה להקריא משהו לחטוף חרדה
אבל בשביל לדעת אתה צריך ללכת לאיבחון גם עם תזדהה עדיין לא בטוח..

היוש זאת אני :|