עוד שעתיים בדיוק אני קמה לעבודה ואני לא מצליחה לישון! בבקשה תעזרו לי ישנתי בקושי שעה מה אני עושה?

תנסי לשתות כוס חלב חם לי זה תמיד עוזר אבל לא הרבה

אל תשימי הרבה כי אז זה יהיה לך כבד מידי שימי בכוס קטנה קצת

שואל השאלה:
אין לי זמן לקום לחמם ועוד לנסות להירדם אחר כך והקטע הוא שאני לא באה הביתה לישון אחרי העבודה אני צריכה להתארגן וללכת לאירוע ולא אספיק לישון

עם נגיד את שותה את זה עכשיו אחרי 2 דקות בערך את כבר אמורה להירדם לבד זה ממש מרדים אבל עם אין לך זמן אז תנסי סתם כזה לחשוב על דברים טובים וכפיים ואז תירדמי או סתם כזה להסתכל על הקיר לאט לאט את כבר תירדמי פשוט תני לזה קצת זמן אין מה לעשות

שואל השאלה:
אני מנסה כבר 3 שעות נרדמת כל פעם לקצת ומתעוררת ו ב 4 אני צריכה לקום אז אני מרגישה ממש מתוסכלת

וואי זה קורה לי מלא אבל תשמעי אין לך באמת מה לעשות פשוט תני לזה קצת זמן ותשתדלי לא לחשוב על זה שאת צריכה לקום עוד מעט זה תמיד יותר מלחיץ ואז קשה הרבה יותר להירדם

שואל השאלה:
נכון זה באמת מלחיץ אותי יותר במיוחד שמחכה לי יום ארוך וחשוב מחר אוף לא הייתי צריכה לישון בשבת אבל הייתי ממש עייפה ואני גם שומרת אז אין הרבה מה לעשות בכל מקרה תודה לך על התשובות

בבקשה עם את צריכה אותי אני פה בסופו של דבר תירדמי אין כזה דבר שלא רק תני לזה קצת זמן

תנסי עכשיו לישון שוב אולי תצליחי אני יודעת שזה מעצבן אבל נראה לי שהפעם זה יעבוד

אל תגעי בפלאפון בכלל ותנשמי עמוק ממש ותוציאי ותגידי לעצמל בראש "לא לחשוב" מלא פעמים ותירדמי

שואל השאלה:
אין לי כוח יותר באמת לא משנה מה אני עושה אני לא נרדמת הלוואי שהייתי יכולה לא ללכת לעבודה וזאת גם עבודה פיזית אין לי מושג איך אשרוד