הייתי במכון בבוקר זה סבבה שאלך גם בערב? משעמם לי ממש

כן

כן, אבל תיזהרי לא לפגוע בעצמך עם אימוני יתר :)

אל תתאמני יותר מידי אבל.
תוכלי לעשות אירובי או מתיחות

תלוי, את יכולה לעבוד על אירובי או גמישות או שרירים שלא התאמנת עליהם. אם תעשי אותו אימון את רק תעכבי את ההחלמה ותסכני את עצמך בלהיפצע.

לא,

את עלולה לגרום לנזקים
שום הפרזה/עומס יתר אינם טובים
חייבת לעבוד עם 'מנוחות' יענו: הלכת פעם 1 ביום וזהו וזה מספיק
חייבים לעבוד נכון+להקפיד על בטיחות אם את לא רוצה לצאת עם נזקים

כל טוב יקרה

כן רק תעשי מתיחות וגם אל תלכי לשם כל יום

כן למה לא

לא, השרירים מתפתחים כשנותנים להם לנוח