איזה תרופה הכי טובה כדי להעביר שיעולים חזקים?

תה עם דבש ובמקביל לנסות להימנע לכמה ימים מדברים שעושים ליחה
(כמו שתייה של משקאות מוגזים, מוצרי חלב וכו').