אני חייבת ללכת לישון הבעיה שהרגע סיימתי סדרה והייתי מלא במסכים ואני לא יודעת מה לעשות עזרהה אני באמת חייבת לישון

נשבעת שזה ישמע רע אבל תשמעי asmr זה אשכרה מרדים אותי

תעשי מדיטציה

את תצליחיי הכל יהיה בסדר
תסדרי קצת את המיטה ותעצמי עיניים , לההיות בסטיפס לא יעזור לך לישון חחח
אם את לא עייפה זה יקח קצת זמן , אבל אל תלחמי בשינה

שואל השאלה:
הבעיה שאני לא יצליח להירדם למישהו יש שיטות אוף גם אני לא כזה עייפהה

פשוט תלכי לישון?