אם אני רןצה לגבוה זה רק כיאלו חלבונים

כלום לא עוזר לגרום לגבוה
רק גנטיקה
כמובן שאתה צריך לאכול ולישון בהתאם

לישון הרבה, אוכל חלבונים וכל מה שהגוף צריך גם מאוד יעזרו . אם אתה באמת נמוך ולא גובה אתה יכול לקבל הורמונים וזה יעזור לך לגבוה, בהצלחה