6 תשובות
הליכה מהירה.
ריצה איטית כי את יותר מתאמצת ומרגילה את הגוף לרוץ
שניהם בריאים תלוי מה המטרה שלך
שואל השאלה:
להוריד במשקל וחיטוב
להוריד במשקל וחיטוב
שניהם שורפים כמעט אותם קלוריות זה בעיקרון מה שבא לך את יכולה לשלב
כנראה שכמות הקלוריות שנשרפות תהיה דומה. בעיקרון אומרים שיותר בריא ללכת מלרוץ כי ריצה מפעילה יותר עומס על המפרקים אבל כל עוד את לא מגזימה עם זה שתיהן בסדר:)