20 תשובות
8קילו
לפחות 7 קילו
שואל השאלה:
13
ואם אני שואלת את השאלה כאן זה כי אני לא רוצה ללכת למחשבון הזה אם יש לך בעיה אל תעני
13
ואם אני שואלת את השאלה כאן זה כי אני לא רוצה ללכת למחשבון הזה אם יש לך בעיה אל תעני
שואל השאלה:
וואי מה 7-8 קילו בחיים לא יורדת כזה הרבה עזבו אני פורשת
וואי מה 7-8 קילו בחיים לא יורדת כזה הרבה עזבו אני פורשת
ביחס לגובה שלך את צריכה לשקול 50 קילו אבל זה גם תלוי בגיל שלך.
אני אחשב לך במחשבון bim חכי
טווח המשקל הרצוי לגובה שהזנת הוא 55.9-37.9 קילוגרם.
(אם את בת 13 לפי המידע שלך)
(אם את בת 13 לפי המידע שלך)
שואל השאלה:
תודהה
תודהה
שואל השאלה:
וואי אני צריכה להוריד הרבה אז
וואי אני צריכה להוריד הרבה אז
אני מאמינה בךך
תשמרי על תזונה נכונה, תעשי פעילות גופנית את יודעת מה שצריך בשביל לרדת
והעיקר שתעשי את זה בקצב שלך, מהרצון שלך!
בהצלחה3>
תשמרי על תזונה נכונה, תעשי פעילות גופנית את יודעת מה שצריך בשביל לרדת
והעיקר שתעשי את זה בקצב שלך, מהרצון שלך!
בהצלחה3>
שואל השאלה:
תודהה נסיכה❤❤
למרות שתכלס אני לא הולכת לרדת באמת חחח אין לי רצון
תודהה נסיכה❤❤
למרות שתכלס אני לא הולכת לרדת באמת חחח אין לי רצון
זה גם בסדר גמור(כמובן) ❤❤
בעיקרון בשביל להגיע למשקל תקין את צריכה להרזות 10 קילו שזה נראה כמו משהו בלתי אפשרי. אל תבואי בגישה של להוריד במשקל. תתחילי לאכול בריא (לשלב ביום את כל אבות המזון) ולאכול ארוחות מסודרות. תשתי בכל יום 2.5 ליטר מים ותשני 9 שעות ביום. תעשי ספורט 3 פעמים בשבוע (לא חייב אימוני כוח או ריצה את יכולה גם ללכת לחוגי ספורט כמו ריקוד, כדורגל, כדורעף...) ובכללי תנסי להיות כמה שיותר פעילה למשל ללכת ברגל למקומות או במקום לעלות במעלית תעלי במדרגות.
לדעתי לספור קלוריות סתם יעשה לך רע, בעיקר בגיל שלך. אני גם נכנסתי לזה כשהחלטתי שאני רוצה להרזות ואני מתחרטת על זה.
גם אל תציבי לעצמך מטרה של להרזות 10 קילו אלא תבואי בגישה של לשפר לעצמך את אורח החיים. את תרגישי ככה הרבה יותר טוב עם עצמך ועם הגוף שלך ותרדי במשקל.
לדעתי לספור קלוריות סתם יעשה לך רע, בעיקר בגיל שלך. אני גם נכנסתי לזה כשהחלטתי שאני רוצה להרזות ואני מתחרטת על זה.
גם אל תציבי לעצמך מטרה של להרזות 10 קילו אלא תבואי בגישה של לשפר לעצמך את אורח החיים. את תרגישי ככה הרבה יותר טוב עם עצמך ועם הגוף שלך ותרדי במשקל.
אנונימית
שואל השאלה:
אני אנסה כמה שאני יכולה ותגידי אם אני נוהגת בקארטינג זה נחשב ספורט נכון? זה ספורט מוטורי וזה כן מאמץ
אני אנסה כמה שאני יכולה ותגידי אם אני נוהגת בקארטינג זה נחשב ספורט נכון? זה ספורט מוטורי וזה כן מאמץ
קארטינג זה עדיף מכלום אבל עדיף לך למצוא ספורט יותר אינטנסיבי שתיהי בו יותר פעילה.
אנונימית
גיל?
מה קשה ללכת למחשבון bmi של כללית באמת שזה יגיד לך הכל
את צריכה לרדת 7-10 קילו, איזה מאמץ יש בקארטינג? (אני לא שואל מזיזול אני רציני)
שואל השאלה:
בקארטינג אני עושה מירוצי סיבולת שזה בערך שעה או שעתיים תלוי של נסיעה וזה נסיעה תחרותית וסתם בשביל הפרינציפ קארטינג זה ספורט מוטורי ומבזבזים שם הרבה מאמץ, ואם אתה מטיל ספק אתה מוזמן לבוא לנסוע עשר דקות על 90 קמש בלי הפסקה אתה תצא כולך מזיע
בקארטינג אני עושה מירוצי סיבולת שזה בערך שעה או שעתיים תלוי של נסיעה וזה נסיעה תחרותית וסתם בשביל הפרינציפ קארטינג זה ספורט מוטורי ומבזבזים שם הרבה מאמץ, ואם אתה מטיל ספק אתה מוזמן לבוא לנסוע עשר דקות על 90 קמש בלי הפסקה אתה תצא כולך מזיע
שואל השאלה:
ואני אמצא עוד איזה ספורט
ואני אמצא עוד איזה ספורט