מישהו יכול להביא לי טייפים להרזייה מהירה?

אין, ומי שאומר שיש טועה.
הרדייה זה תהליך, זזה להתחיל אורך חיים חדש בחיי כדי להרזות ובו בזמן לשמור על המשקל ולחיות בריא.
ממליצה לך לארגן לעצמך תפריט מסודר עם שלוש ארוחות בריאות ביום (בוקר. צהריים, ערב), להפחית בחטפים מתוקים ומשקאות מלאים בסוכר, עם בא לך לנשנש אז פירות וירקות זה דבר נפלא, ולהוסיף לזה הליכות/ ריצות יומיומיות בשכונת מגורייך..
משהו שמאוד יעזור זה להתייעץ עם תזונאית בקופת חולים שלך היא יכולה ממש לעזור לך בלבנות תפריט יומי ופעילות גופנית מתלווה.
זה מסע לא פשוט ודורש הרבה סבלות והקפדה אבל זה שווה את זה, זה משפר את איכות החיים משמעותית לא רק מבחינה פיזית.

אוכל בריא אבל בעיקר ספורט!