8 תשובות
סיימ
תתחילי ללכת לישון ולעזוב הכל בשלוש בבוקר לפחות ושימי שעון מעורר לשתיים וככה לאט לאט עד שתסדרי את השעות שינה
להוריד את זה בהדרגה כל יום ללכת לישון חצי שעה מוקדם יותר
תנסי להחזיק עד מאוחר ואז פשוט להירדם
תנסי בהדרגתיות נגיד יום אחד לישון בארבע וחצי יום אחד בארבע שלוש , לאט לאט ולשים שעון מעורר ליותר מוקדם
לפני רגע שאלתי את אותה שאלה בעיה קשה:(
שואל השאלה:
the art of darkness
בוקר טוב
the art of darkness
בוקר טוב
אנונימית
פשוט תשני בחמש ותקומי מוקדם נגיד באחת ככה תרגישי עייפה בערב