8 תשובות
מצטרף לשאלה
שהאימון עובד
זה בסדר לרוב אחרי אימון רגליים הרגליים ממש כואבות
עומס יתר / לא עשית חימום/ הרמת משקלים כבדים אחרי תקופה שלא התאמנת.
שעשית אימון טוב, זה תלוי אם כואב השרירים ועוד כמה, אם זה העצמות זה ממש לא טוב, כנ"ל למפרקים
אבל זה תלוי כמובן בסוג הכאב
שהאימון היה טוב, השרירים שלך לאט לאט מתחזקים
או שאת/ה חלש או שאת/ה עשית טוב